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Techniques utilisées

Techniques actives


La technique active retenue pour la première moitié de la séance se compose essentiellement de techniques d'auto-massages que l'on retrouve sous le nom de do-in ou shiatsu. Les origines La technique proposée le plus fréquemment est une simplification de plusieurs techniques d’origine orientale : Do-in , shiatsu, chi gong. Elles sont simplifiées, mais respectées dans l'esprit c'est à dire que la technique d'... [Lire la suite]

Techniques passives


Les techniques classiques de relaxation sont basées sur la détente musculaire d'une part et sur la détente neurovégétative qui en découle, d'autre part. Le travail de détente des tensions musculaires excessives s'adresse donc au système nerveux central, tandis qu'au niveau neurovégétatif, c'est l'activation du système parasympathique qui est recherchée. Une possible modification de l'état de conscience de la ... [Lire la suite]

Respiration


L’expérience de respiration consciente offre une large palette de découvertes : interoceptives, de passage entre dedans et dehors, imaginaires, ou émotionnelles. Qu’elle soit laissée libre ou modifiée, simplement écoutée ou considérée comme une possibilité d’action sur le système neuro-végétatif, la respiration est intimement liée à la dimension émotionnelle de la personne. La respiration est modulée en 2, 3 ou 4 ... [Lire la suite]
Ergopsy - 2015
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