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Connaissance de soi

Connaissance de soi Zoom sur Connaissance de soi










La liste de mes envies

  • La visée de l'atelier : Réaliser que ce que l'on espère pour sa vie n'est pas si éloigné que cela.
  • Piste d'accueil : Qu'est-ce qui vous ferait plaisir aujourd'hui ?
  • Proposition d'écrire : Faites votre liste de vos besoins, de vos envies, de vos folies.


Des verbes qui parlent de consommation

  • La visée de l'atelier : Pour le fond : nommer les différentes actions avant, sous, après la consommation d'un produit. Pour la forme : écrire en utilisant des verbes pour aboutir à des textes épurés, chargés de sens.
  • Piste d'accueil : Quel verbe vivez-vous le plus souvent ?
  • Proposition d'écrire :
  1. Décrire différents moments en utilisant presque uniquement des verbes, à la manière du texte emménager de Georges Perec.
  2. Quand je vais bien / quand je ne vais pas bien
  3. Le ressenti de bons moments sous produit / le ressenti de moments désagréables sous produit
  4. Description de l'envie de consommer / description après l'envie
  5. Description de la motivation à aller mieux.


Le conditionnement de nos existences

  • La visée de l'atelier : Prendre conscience des conditionnements de notre existence.
  • Piste d'accueil : Suite à la lecture du texte, énumérer toutes les sortes d'attente que des personnes peuvent avoir sur vous.
  • Proposition d'écrire :
  1. Quelles attentes d'un autre pour votre vie ont été enfermantes pour vous ?
  2. De quelles attentes aimeriez-vous vous débarrasser ?


A la manière du gâteau Hermann

  • La visée de l'atelier : Mettre en mots les choses utiles à la qualité de notre vie.
  • Piste d'accueil : Énumérer en listant au paper board les termes culinaires qui sont des métaphores du prendre soin. ( ex : apportez une poignée, versez, laisser mijoter...)
  • Texte d'introduction : Recette du gâteau  Hermann
  • Proposition d'écrire : Écrivez votre recette pour prendre soin de vous.


Dans ma tête

  • La visée de l'atelier : Quelle place prennent nos pensées dans nos vies ?
  • Piste d'accueil : Comment vous pourriez décrire la présence de vos pensées dans votre tête ?
  • Proposition d'écrire : Lecture des textes.
  1. Écrirez une ou plusieurs phrases qui commencent par «  Dans ma tête c'est » ou « dans ma tête il y a... »
  2. Puis observez et notez comment vos pensées s'enchaînent, tout ce qui vous passe par la tête pendant 5 minutes.
  3. Définition : une pensée c'est une image mentale issue d'un souvenir ou de notre imagination, des mots, des phrases, des visualisations, des raisonnements... mais ce n'est pas senti.
  4. Puis refaites un texte avec le refrain : « Dans ma tête ... »



Ce texte a été écrit par Annick Isselé, ergothérapeute

Il est donc sa propriété intellectuelle





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